Skip to content

Täältä löydät tietoa valmentajille

VALMENNUS GRIFK VALMENTAJIEN KOULUTUKSET  

Aloitamme vuoden 2024 valmentajakoulutuksilla joihin toivomme että kaikki GrIFK valmentajat pääsisivät mukaan.

Ilmoittaudu valmentajakoulutuksiin Myclubissa.

Vuoden 2024 keskeiset kehittämiskohteet ovat:

1. Valmennuslinja ja harjoitusten suunnittelu, toteutus kentällä ja seuranta
2. Fysiikkavalmennus tiedon jakaminen ja käytännön toiminnan kehittäminen
3. Urheilijaksi kasvaminen ja liikunnan määrän lisääminen – omaharjoittelu

Seuraavat valmentajakoulutukset kevään 2024 aikana:

La 27.1 klo 12-14.30 Valmennuskoulutus.1 (kaikille valmentajille)

Työväen Akatemialla. Päivän pääättää klo 15-17 BSM GrIFK – PKKU hallissa.

La 24.2 klo 12-15.30 Valmennuskoulutus 2

Työväen Akatemialla, Suunnittelupalaveri kaikille valmentajille

Päivän pääättää klo 16.00 BSM GrIFK – FC Honka hallissa.

La 16.3 klo 12-15 Valmentajakoulutus 3

– Fyysinen valmennus Lassi Luoto
– kaikille valmentajille tietoa Fysiikkavalmennuksesta
– Mallitreenit hallissa

Tärkeitä linkkejä valmentajille:

Kausisuunnitelma 2024 >>

Tästä myös linkki muihin materiaaleihin: esim kausisuunnitelma, huippusuoritusmalli, valmennuslinja, fyysinen valmennus jne.

https://drive.google.com/drive/folders/1MJBIHO5JEEpkP4q4wcQXQjViLidUaQZW?usp=sharing

Terveisin Arto T-K ja Daniel Stevens

2023 Menneet koulutukset

KE 15.11.23 HUUHKAJA-HELMARIPOLKU VALMENTAJILLE KE 15.11.23 KLO 19-21 TYÖVÄEN AKATATEMIA:

HUUHKAJAPOLKU KOULUTUS VALMENTAJILLE JA JOJOILLE KESKIVIIKKO 15.11.23 KLO 19-21

Kouluttaja: Tero Koskela Huuhkaja-Helmari polun palvelupäällikkö Palloliitto Huuhkaja- ja Helmaripolku jakautuu kahteen osakokonaisuuteen: 
Tiedolla johtamiseen sekä Kilpailujärjestelmä Huuhkaja-Helmariliigaan 
Tiedollajohtamisen työvälineet esittely ja koulutus: Laukausten seuranta 
Harjoitusten seuranta Ottelun seuranta Oman harjoittelun seuranta myEway 
 
Katso tästä esitykset 
17.8 tilannekatsaus ja omaharjoittelu ja huippusuoritusmslli yhteenveto: https://drive.google.com/drive/folders/1-abVbtB6v3blO3W_aF26pbHcCe_NUA5q 
 
Tiedolla johtaminen Huuhkaja- ja Helmaripolku on suunniteltu vahvistamaan seurojen johdonmukaista pelaajakehityksen tiedolla johtamista. Tiedolla johtamisen kokonaisuus jakautuu: seura-arjessa ja Huuhkaja- ja Helmaritapahtumissa toteutettavaan seurantaan (tiedon keruu, käsittely, esitys, käyttöönotto) tiedon käyttöönottoa valmennustoiminnassa edesauttavaan tukiprosessiin (koulutukset, valmennustoiminnanohjaus, työpajat, tapahtumat). Pelaajakehityksen tiedolla johtamisen kokonaisuus on kohdistettu seurojen 10-17 -vuotiaisiin poika- ja tyttöpelaajiin. Huippusuoritusmalli Huuhkaja- ja Helmaripolulla peli on tiedolla johtamisen keskiössä. Siksi sen tueksi on kehitetty yhteinen pelaajakehitystiedon viitekehys, huippusuoritusmalli. 
 

La 2.9.23 UEFA C GRIFK SEURAKOULUTUKSENA: ALOITUSPÄIVÄ KLO 9.00 TYÖVÄEN AKATEMIA. GrIFK ja Eteläinen UEFA C 2.9 – 25.22.2. (GrIFK 14/17 valmentajaa kurssilla)

Huuhkaja-Helmaripolku KOULUTUS 15.11.23

Huippusuoritusmallin MyEway työvälineet esittely ja koulutus: Testien tallennus, omaharjoittelun seuranta. Laukaisujen tilastointi, harjoitusten seuranta ja otteluseuranta

LINKKI: HUIPPUSUORITUSMALLI MATERIAALIT 2023

La 7.10 2023 FYSIIKKAPÄIVÄ JASKA NEVANLINNA HARJOITETTAVUUS

MATERIAALIT HUIPPUSUORITUSMALLI JA TESTAAMINEN : FYYSINEN VALMENNUS 

3-5.11.23 SEURALEIRI KISAKALLION URHEILUOPISTO ikäluokat 2009 – 2017

18-19.11.23 COERVER -LEIRI JA KOULUTUS

================

LA 12.8 KLO 10.00-14.00 FUTSAL TIETOISKU UUDELLA KAMELEONTTI ARENA; MATTI ANTTONEN PALLOLIITTO FUTSAL KOULUTTAJA (SAMALLA HALLIN ESITTELY JOUKKUEILLE; SEURALLA VUOROT SALI.3 MA 17-20, 1.10 ALKAEN)

10:00-11:30 LUENTO-OSUUS
11:30-12:00 SIIRTYMINEN PALLOILUSALIIN
12:00-13:30 MALLIHARJOITUS malliryhmänä P2010 
13:30-14:00 MALLIHARJOITUKSEN REFLEKTOINTI VALMENTAJIEN KANSSA
 
22.5.23 NUORI MIELI HANKKEEN KICK OFF KLO 18.30: 

1.Teema Turvallinen toimintaympäristö

Seuraava teema elo-syyskuu: 2.Vuorovaikutus

13.5.23 PELINSEURANTA KLO 15-19 GRIFK – ILVES/2 + GUIDOS PIZZA PELIN JÄLKEEN 
25.3.23 VALMENTAJAKOULUTUS KLO 12-16 TYÖVÄEN AKATEMIA + ASM PELI 16.30 GRIFK – TPS SEURANTA
  • GrIFK valmentajakoulutus: Pelisuorituksen seuranta, Harjoitettavuus ja Elämänhallinta esi
  • Huuhkaja-Helmari toiminta 2023: HUIPPUSUORITUSMALLI
  • Harjoitusten seurantamalli/ Havainnointilomake esittely: Innostava valmennus, paljon liikettä, paljon pallokosketuksia ja toistoja sekä pelille heittäytyvät lapset
3.2.23 COERVER VALMENTAJAKOULUTUS 15.45 – 16.45 TYÖVÄEN AKATEMIA, MALLIHARJOITUS KLO 17-18.30
Lisätietoja Arto Tuohisto-Kokko, 0505458972, arto@grifkfotboll.fi

VALMENNUSLINJA grifk fotboll

GrIFK Valmennuslinja

Ikävaiheiden valmentamisen vaatimukset:

  • 5-11 Lapsuusvaihe
  • 12-15 Nuoruusvaihe
  • 16-20 Huippuvaihe
  • GrIFK valmennusfilosofia
  • Fysiikkavalmennus

Valmennuslinjan uudet pääpainopisteet 30.5.23:

1.Pallokosketusten maksimointi ja aktiivisuus 80%harjoituksissa

2.Vahvasti mukaan maalintekotilanteet ja maalinteko. 

3.Maalit ja vastustaja aina mukana harjoitteissa

4.vs 1 tilanteet hyökkääminen ja puolustaminen

Lue ja tutustu tästä: Palloliiton uusi valmennuslinja

Harjoittelun painopisteet U5-U7, U8-U10, U10-U12 ikäkausiryhmittäin.

Tästä kaikki harjoitteet

Harjoituspankki

1.GrIFK Valmennusfilosofia

1.1 Yksilökeskeinen

-Tunne pelaajat ja jokaisen kehitystarpeet
-Jokaiselle haasteita omalla tasolla
-Valmiit mallit eri ikäluokkien toimintaan
-Ikäluokkien yhteistyö

1.2.Kokonaisvaltainen ja pelikeskeinen valmentaminen

-Taito, pelikäsitys, fysiikka ja henkinen aina mukana
-Näkyy harjoituksen rakenteessa ja sisällössä

1.3.Systeemaattinen kehityksen seuranta

-Taitokilpailu ja fysiikka testit: nopeus,ketteryys,kimmoisuus, voima, kestävyys
Testit huhtikuu – loka-marraskuu
-Pelikäsitys ja osaamisen arviointi: pelit 2 v 2, 3 v 3, 4 v 4
-Ohjeet miten analysoidaan, viedään pelaajille ja kentälle
-Omaharjoittelu ohjeet pelaajille mitä ja miten kehitetään

2.GrIFK Valmennusfilosofia

1.Yksilökeskeinen valmennusfilosofia

– valmentajan pitää tuntea pelaajat – kehityskohteet – kehityssuunnitelma

– jokaiselle pelaajalle haasteita omalla tasolla

– menestyminen joukkueena vs yksilön kehitys

– taitokoulussa eri ikäluokkien pelaajia

– pelaaminen eri joukkueissa – tason mukaan

– valmentajan vastuu ja ammattitaito – tietää kuka tarvitsee mitä kehittyäkseen

– joukkueiden välinen yhteistyö – aloitetaan pienistä

– valmennuslinja kaikkien nähtävillä – tukena pelisäännöt

2.Kokonaisvaltainen valmentaminen

– kaikissa harjoituksissa (taito, pelikäsitys, fysiikka ja henkinen valmennus)

– Harjoitusmäärät kuntoon; joukkue 10 h ja omalla ajalla 10 h. Tavoite 20 h viikossa (harjoituspäiväkirjat)

– oma harjoittelu –  millä saadaan aikaiseksi – ohjeistus

– kotiläksyt – antaminen – tarkistus – vaatimus tehdä itse

– Pelit 25/50/25 kovat/tasainen/helppo

– ulkomaiset turnaukset säännöllisyys – joka ikäluokalle oma johon mennään

3. Pelikeskeinen valmentaminen

– pelikeskeinen valmentaminen korostaa pelin osuutta harjoituksissa

– harjoitellaan taitoa pelinomaisesti, jolloin mukana myös ajattelu ja valinta

– harjoitellaan pallonhallintaa, eri tekniikoita ja liikkumistaitoja pelitilanteissa ja pelinomaisesti

– pelipaikkakohtainen valmentaminen (laitapuolustajat, topparit, keskikenttä, laitapelaajat ja kärjet)

Valmennuslinjan uudet pääpainopisteet 30.5.23:

1.Pallokosketusten maksimointi ja aktiivisuus 80%harjoituksissa

2.Vahvasti mukaan maalintekotilanteet ja maalinteko. 

3.Maalit ja vastustaja aina mukana harjoitteissa

4.vs 1 tilanteet hyökkääminen ja puolustaminen

2.1.Pelaajanpolku F5-Edustusjoukkue

•Kehitystä tukeva suunnitelma jota voidaan seurata vuosittain. Osaamistavoitteet  (tekninen, taktinen, fyysinen, henkinen), jotka tulee saavuttaa.  

•Tavoitteisiin voidaan päästä vain harjoittelemalla määrällisesti ja laadullisesti riittävästi. Lisäksi pitää tietää mitä pitää harjoitella.

2.2 Kausisuunnitelma, painopisteet ja ohjelmointi:

•Harjoittelun painopisteet 4 vk jaksot pallonhallinta, kuljettaminen, syötöt/haltuunotot, laukaukset, maalinteko ja puolustaminen.

•Viikkorytmi Esim. Ma Pelitapa,Ti Pienpelit, Ke Taito, Pe Pelitapa, La-Su peli

•Harjoitusmäärä/vk U6-U10 3-4 harjoitusta+ peli, U11-U19 4-5 harj + peli

•Omaharjoittelu päivittäin/ kotiläksyt teemat kausisuunnitelmasta

2.3 Kehittymisen seuranta: Pelaaja/valmentaja keskustelut

•Huippusuoritusmalli: Pelinseuranta, Harjoitettavuus ja Elämänhallinta: 

Tavoitteet, toteutuminen ja jatkuva kehittymisen seuranta

HUIPPUSUORITUSMALLI ESITYS: MATERIAALIT 

Toiminnan jatkuva seuranta: 

Maalipaikkojen tilastointi TASO maalintekoyritykset / maalintekotehokkuus Xg 

Harjoitteluseuranta: Innostava valmennus, harjoituksissa liikettä 80% ajasta, paljon pallokosketuksia, lapset yrittävät täysillä

Otteluseuranta (Valmentajan ottelunjohtaminen) innostava pelinjohtaminen, palautteen anto, ilmapiiri, valmennustiimin toiminta, lapset heittäytyvät pelille, loppuun asti yrittäminen, peli on täysvahtista, tilanteenvaihtoihin reagointi

Fysiikka testit: nopeus, ketteryys, kimmoisuus, voima, kestävyys
Testit huhtikuu – loka-marraskuu
 

Harjoittelun määrän seuranta: myEway

2.4.Taito/kykykoulut: lahjakkaiden tukeminen/ tunnistaminen

•F6-E11 Taitokoulu, D12 Kykykoulu, D13-C15 Akatemia, B-A-juniorit

•Ala-aste,   yläaste, lukio aamu-/iltapäivätreenit

U6 – U7 Lapsuusvaihe

Painopistealueet:

Pelaaja ja pallo

Pallon kesyttäminen – perustekniikka

Kuljettaminen –

1v1 – 5v5 pienpelit variaatioineen

VALMENTAJA

Luo turvallinen ja innostunut ilmapiiri

Tehtäväsuuntautunut ilmapiiri

Anna lasten kokeilla – oppia

Positiivinen palaute välittömästi

Korjaukset opettaen

Kipinän sytyttäminen

PALJON TEKEMISTÄ – EI JONOJA

Tämä on erittäin TÄRKEÄ VAIHE niin kasvatuksellisesti kuin valmennuksellisesti.

Teknis-Taktinen lapsuusvaihe 

U8 – U9 Lapsuusvaihe

Painopistealueet:

MINÄ-SINÄ JA PALLO

Pallon kesyttäminen – perustekniikka

Kuljettaminen – SYÖTTÄMINEN

1v1 – 5v5  pienpelit variaatioineen

VALMENTAJA:

SYTYTÄ KIPINÄ OPPIMISEEN

KANNUSTA – OPETA – VAADI- PALKITSE OSAAMINEN

Jalkapallon perustaitojen opettaminen

Perehdy – ole pitkäjänteinen

Peluuta paljon pienpelejä

Tehtäväsuuntautuminen

U10 –  U11 – U12 Lapsuusvaihe

Painopistealueet:

Me ja pallo

1v1 – 7v7 (9v9) variaatioineen

Pelin peruselementtien opettelu

Tilanteenvaihdot

VALMENTAJA

Huomio edelleen yksittäisten pelaajien opettamiseen

Vaali taitoharjoittelua

Perustekniikasta – pelitaitoon

Pelin 2-suuntaisuus

Anna pelaajien ajatella – ja tehdä ratkaisut

Kysy – kuuntele – kannusta

U13 – 14 / U15 – U17 Nuoruus-Huippuvaihe

Painopistealueet:

2-3 pelaajan yhteistyö

Pelaaja osa joukkuetta

Linjan / 2 linjan välinen yhteistyö

Koko joukkueen pelin perusteet

Pelinopeuden nostaminen

Pelipaikkakohtaisuuden syventäminen

 

VALMENTAJA:

Tunnista pelaajien ominaisuudet

 taidolliset, fyysiset, taktiset, sosiaaliset

Huomioi murrosiän kasvuvaihe

Vahvista osaamista positiivisella palautteella

Uskalla vaatia pelitilanteen omaisia suorituksia

Yksilön osaamisen huomiointi pelaajan ehdoilla

Nuoruusvaihe – Teknis-Taktinen 

 

FYYSINEN VALMENNUS

6 – 10 – vuotiaat lapsuusvaihe

Painopistealueet:

Liikunnan määrä yleisesti

Kehonhallinta

Nopeuden edellytykset

Tasapaino/Taitavuus/Ketteryys

YLEISTAIDOT + TOIMINNALLISUUS

Laadukas ja määrällisesti riittävä alku on erittäin tärkeää.  Ensimmäiset 3-4 vuotta näyttävät suuntaa mihin ollaan menossa.

Tämä on erittäin TÄRKEÄ VAIHE niin kasvatuksellisesti kuin valmennuksellisesti.

Joukkueharjoituksia 3 – 4 x viikossa

Omalla ajalla pallon kesyttäminen.

Kotiläksyt – seuranta

Taitotestit, liiketaitotestit ja fyysiset testit – seuranta

Positiivinen ja  tehtäväsuuntautunut

ilmapiiri

Materiaalipankki PALLOLIITON SIVUT: 

MATERIAALIT HUIPPUSUORITUSMALLI JA TESTAAMINEN : FYYSINEN VALMENNUS 

Fyysinen valmennus 11-14.v Nuoruusvaihe

11 – 14 – vuotiaat

Painopistealueet:

Keskivartalon hallinta

Nopeus

Kimmoisuus

Harjoittelun monipuolisuus

LAJITAIDOT + MONIPUOLISUUS

Perustaidoista lajinomaisempaan suuntaan.

Monipuolisuus = lihaksiston, hermoston, sydän – ja verenkierto sekä aineenvaihduntaelimistön kuormittaminen

Yksilöllisyys alkaa hahmottumaan.

Pelipaikkakohtaisuus myös fyysisesti.

Joukkueharjoituksia 4 – 5 x viikossa

Omalla ajalla myös fyysisiä harjoituksia

Harjoituspäiväkirja – seuranta

Kokonaisharjoitusmäärä 18 – 20 tuntia

Kokonaisvaltainen kehittyminen – seuranta

Positiivinen ja  tehtäväsuuntautunut

ilmapiiri

Materiaalipankki: PALLOLIITON SIVUT: 

MATERIAALIT HUIPPUSUORITUSMALLI JA TESTAAMINEN : FYYSINEN VALMENNUS 

Fyysinen valmennus Huippuvaihe

15 – 18 – vuotiaat

Painopistealueet:

VOIMA / LIHASKESTÄVYYS

NOPEUSKESTÄVYYS

KESTÄVYYS

URHEILIJAKSI KASVAMINEN

Monipuolisuus = lihaksiston, hermoston, sydän – ja verenkierto sekä aineenvaihduntaelimistön kuormittaminen

Yksilöllisyys korostuu – kasvupyrähdys

Henkilökohtaiset ohjelmat

Joukkueharjoituksia 5-6 x viikossa

Harjoituspäiväkirja – seuranta

Kokonaisharjoitusmäärä 18 – 20 tuntia

Harjoittelu – palautuminen – lepo – ravinto + asenne  = SUORITUS

TAVOITTEELLISUUS 

PALLOLIITON SIVUT Materiaalipankki:

MATERIAALIT HUIPPUSUORITUSMALLI JA TESTAAMINEN : FYYSINEN VALMENNUS 

Katso myös uudesta Fyysisen valmennuksen osuudet Palloliiton valmennuslinjasta: 

Lapsuusvaihe: 

leikit ja kisailut ja kamppailut 1v1, 

kokonaisliikenne määrä 

Nuorisovaihe: 

oheisharjoittelu kamppailuvoimaliikkeet ja lyhytkestoinen nopeus ja ketteryys 2x viikossa, 

voimaharjoittelu kevyillä painoilla 2 x viikosssa, 

maksimivoima pituuskasvun huippuvaiheen jälkeen PKHV 

Erikoistumisvaihe: 

Nopeusharjoittelu 3-4 x viikko harjoituksen yhteydessä ja erikseen, 

maksiminopeus 1 x viikossa <30 m. 

GrIFK testaussuunnitelma & aikataulu omassa hallissa 2 x vuodessa:

Huhtikuu ja Loka-Marraskuu

Testit: 

Nopeus 10-30 m 

Ketteryys 8-rata 

SM ja SM pallo 

Voima: staattinen hyppy ja kevennyshyppy 

Lajitaito: Pujottelu ja syöttö 

MAS >12.v ja vanhemmat 

Testaamisesta ja MyEway tietoa: 

Huom! Tulokset voidaan nyt syöttää suoraan New MyEWay pelaajille jotka ovat rekisteröityneet New Myeway. Lisäksi MyEway mobiilisovellu tulossa Applestoreen 6.6.23. 

MyEway mobiilisovelluksella pelaaja voi jatkossa seurata ominaisuuksien (nopeus, voima, kestävyys ja lajitaidot) kehittymisen lisäksi myös pelisuorituksen kehittymistä ja harjoittelumäärän kehittymistä.

URHEILIJAKSI KASVAMINEN

U6-U7 Reilu peli

 

U8-U9 (Kausisuunnitelma/ pelisääntökeskustelu/ vanhempain illat)

Ravinto ja uni

Liikunnan määrä

 

U10-U12 (Kausisuunnitelma/ pelisääntökeskustelu/ vanhempain illat)

Ravinto ja uni 

Omatoiminen harjoittelu (kotiläksyt), Liikunnan määrä, harjoituksiin kulkeminen

 

U13-U17 (Kausisuunnitelma/ pelisääntökeskustelu/ vanhempain illat)

Ravinto ja uni  (7-9. lk Yläkoululeiri harjoituskirja)
Omatoiminen harjoittelu (Urhea, aamuharjoitukset)
Rasitus / Palautuminen / Lepo / Pituuskasvun seuranta
Psyykkiset taidot, Itsetunto ja itsesäätely
 

Urheilijaksi kasvaminen GrIFK

 

haluatko valmentajaksi graniin?

Valmentajalle

Oletko kiinnostunut tulemaan valmentajaksi seuraamme? 

Laita viestiä valmennuspäälliköllemme Arto Tuohisto-Kokolle

arto@grifkfotboll.fi

0505458972

Avaa keskustelu
Hei👋
Miten voimme auttaa?